Η βιταμίνη του ήλιου

Η βιταμίνη D, γνωστή και ως καλσιφερόλη ή πιο απλά βιταμίνη του ήλιου, παράγεται στον οργανισμό μας με την επίδραση του ηλιακού φωτός. Ο οργανισμός παράγει βιταμίνη D από τροποποίηση της χοληστερόλης, υπό την προϋπόθεση της επαρκούς ποσότητας UV ακτινοβολίας, Continue reading

Πώς μπορεί η Rhodiola Rosea να σου αλλάξει τη ζωή;

Η Rhodiola Rosea (γνωστή και ως χρυσή ρίζα, ρίζα του τριαντάφυλλου ή ροδιόλα) είναι ένα πολυετές ανθοφόρο φυτό της οικογένειας Crassulaceae. Ευδοκιμεί σε περιοχές της Αρκτικής, της Βρετανίας, της Ασίας και της Β. Αμερικής. Από τα παλαιότερα χρόνια χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική για την αντιμετώπιση διαφόρων διαταραχών, και κυρίως του άγχους και της κατάθλιψης. Continue reading

ΚΡΥΟ, ΓΡΙΠΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το χειμώνα, λόγω της συγκέντρωσης πολλών ατόμων σε κλειστούς χώρους, υπάρχει έξαρση της εξάπλωσης του ιού της γρίπης, καθώς και του απλού κρυολογήματος. Ως περίοδο της εποχικής γρίπης ορίζεται συνήθως το διάστημα μεταξύ Οκτωβρίου και Απριλίου. Continue reading

Οι 5 κυριότεροι παράγοντες καταστροφής του κολλαγόνου.

Το κολλαγόνο είναι μία πρωτεΐνη, η οποία βρίσκεται σε αφθονία στο σώμα μας. Τη συναντάμε ως βασική πρωτεΐνη στους μύες, στα οστά και κυρίως στο δέρμα. Continue reading

Τι είναι η Βιοτίνη;

Η βιοτίνη είναι μία υδατοδιαλυτή βιταμίνη του συμπλέγματος Β (βιταμίνη Β7), παλαιότερα γνωστή και ως βιταμίνη Η ή συνένζυμο R. Θεωρείται απαραίτητο συστατικό μίας πλειάδας ενζύμων του οργανισμού, τα οποία συμμετέχουν κυρίως στη διάσπαση των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπιδίων. Continue reading

Το φυτό της αθανασίας!

Η αλόη ευδοκιμεί σε τροπικά κλίματα σε ολόκληρο τον κόσμο και καλλιεργείται για γεωργικούς και ιατρικούς σκοπούς. Επιπλέον, χρησιμοποιείται ως διακοσμητικό φυτό σε κλειστούς χώρους, όπου και μπορεί να αναπτυχθεί. Continue reading