Η βιταμίνη του ήλιου

Η βιταμίνη D, γνωστή και ως καλσιφερόλη ή πιο απλά βιταμίνη του ήλιου, παράγεται στον οργανισμό μας με την επίδραση του ηλιακού φωτός. Ο οργανισμός παράγει βιταμίνη D από τροποποίηση της χοληστερόλης, υπό την προϋπόθεση της επαρκούς ποσότητας UV ακτινοβολίας, έπειτα από έκθεση στον ήλιο. Υπολογίζεται ότι μία λογική έκθεση στον ήλιο σε γυμνό δέρμα για 5-10 λεπτά, 2- 3 φορές περίπου την εβδομάδα, επιτρέπει στους περισσότερους ανθρώπους να παράγουν επαρκή ποσότητα βιταμίνης D. Δυστυχώς, η βιταμίνη D διασπάται αρκετά γρήγορα, κάτι που σημαίνει ότι οι ‘αποθήκες’ του οργανισμού μπορεί να βρίσκονται σε χαμηλά επίπεδα, ιδίως τους χειμερινούς μήνες. Πρόσφατες μελέτες αποδεικνύουν ότι ένα σημαντικό ποσοστό του παγκόσμιου πληθυσμού έχει έλλειψη βιταμίνης D.pexels-photo-320036.jpeg

Έλλειψη βιταμίνης D3

Παρότι ο οργανισμός μας μπορεί να παράγει βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη, ως ανάλογο της βιταμίνης D), υπάρχουν πολλοί λόγοι στους οποίους μπορεί να οφείλεται η έλλειψή της. Για παράδειγμα, τα σκουρόχρωμα δέρματα και η υπερβολική χρήση αντηλιακών σκευασμάτων μειώνει τη δυνατότητα του οργανισμού να απορροφά τις υπεριώδεις ακτινοβολίες (UVΑ & UVB) του ηλίου που είναι απαραίτητες για την παραγωγή της βιταμίνης D.

Ένα αντιηλιακό με δείκτη προστασίας (SPF) 30 μπορεί να μειώσει τη δυνατότητα του οργανισμού να συνθέσει τη βιταμίνη D ακόμη και κατά 95%. Για να ξεκινήσει η παραγωγή της βιταμίνης D, το δέρμα πρέπει να βρίσκεται άμεσα εκτεθειμένο στο ηλιακό φως και να μην καλύπτεται από ρούχα.

D3-01Τα συμπτώματα έλλειψης της βιταμίνης D3 περιλαμβάνουν:

  • Συχνές λοιμώξεις ή μολύνσεις
  • Κόπωση
  • Πόνος στα οστά και στην πλάτη
  • Εναλλαγές διάθεσης
  • Δυσκολία επούλωσης πληγών
  • Τριχόπτωση
  • Μυϊκοί πόνοι.

Η μακροχρόνια έλλειψη βιταμίνης D3 έχει ενοχοποιηθεί και εμπλέκεται στις ακόλουθες παθολογικές καταστάσεις:

  • Παχυσαρκία
  • Σακχαρώδης διαβήτης
  • Υπέρταση
  • Κατάθλιψη
  • Μυαλγίες
  • Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
  • Οστεοπόρωση
  • Νευροεκφυλιστικά νοσήματα, όπως η νόσος Alzheimer.

Η βιταμίνη D3 έχει πολλαπλούς ρόλους στον οργανισμό. Συμβάλλει:

  • Στη διατήρηση της υγείας των οστών και των δοντιών. Η βιταμίνη D έχει ουσιώδη ρόλο στη ρύθμιση της απορρόφησης του ασβεστίου και στη διατήρηση των επιπέδων του φωσφόρου στο αίμα, δύο ιχνοστοιχεία εξαιρετικά σημαντικά για τη διατήρηση της υγείας των οστών και των δοντιών.
  • Ενισχύοντας τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος.
  • Ρυθμίζει τα επίπεδα ινσουλίνης και βοηθά στη ρύθμιση του σακχαρώδους διαβήτη.
  • Υποστηρίζει τη λειτουργία των πνευμόνων, της καρδιάς και των αγγείων.
  • Επιδρά αρνητικά στην έκφραση γονιδίων που εμπλέκονται στην ανάπτυξη διαφόρων ειδών καρκίνου.

Η βιταμίνη D3 της DOC PHARMA είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής, με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη D3 (1000IU). Επιπλέον, είναι κατάλληλο για χορτοφάγους, χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλάτι και χωρίς άμυλο.

Η βιταμίνη D3 της DOC PHARMA παρασκευάζεται στην Ελλάδα και αποτελεί μέρος μίας γκάμας προϊόντων, τα οποία πληρούν εξ’ ολοκλήρου τα κριτήρια και τις αντίστοιχες διασφαλίσεις για την υψηλή ποιότητά τους. Οι εγκαταστάσεις της DOC PHARMA A.E. είναι πιστοποιημένες από τον Εθνικό Οργανισμό Φαρμάκων (Ε.Ο.Φ.) για την εφαρμογή των κατευθυντήριων οδηγιών που αφορούν στην Ορθή Παρασκευαστική Πρακτική (cGMP) και Ορθή Πρακτική Διανομής (cGDP). Η εταιρεία είναι, επίσης, πιστοποιημένη από την TUV HELLAS Α.Ε. σύμφωνα με το πρότυπο ISO 9001:2008.